【ゴルフパフォーマンス】　第１０回レッスン内容（全２２回）

 

 

ゴルフ楽しんでますかー！

どうも、まーしー（@dietandgolf）です。

ゴルフパフォーマンスの第１０回レッスン内容をお送りします。

前回は【正しいボディターンの動き】と、それを【習得するためのドリル】を教わりました。

今回は、【肩から肩のスイング】の中で、今のスイングの問題点を洗い出していきます。

キャッチコピーは、

 

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いつものルーティーン

ビジネスゾーン

ゴルフパフォーマンスのレッスンは、まずビジネスゾーンから始まります。

10回目のレッスンですが、ビジネスゾーンはふり幅が小さく、動きもゆっくりだからこそ、自分のスイングをしっかりと感じて振ることができるのです。

 

 

これらの指摘を１つづつ確認しながら１５球を打ちました。

 

壁にお尻をつけて、ボディターン

今の私のスイングにおける一番の問題点は、スタンス時の前傾姿勢をインパクトの瞬間にキープできていないことです。

この動きを習得するためのドリルとして、壁にお尻をつけたままボディターンをするドリルを行います。

（詳しくは、【第７回レッスン】にて解説しています）

 

肩から肩の連続スイング

バックスイングでやるべきことは、肩の高さで完了しています。

そこから先は、身体の捻転と、クラブの重みで若干コックが深くなるだけです。

肩の高さでの手元の位置、シャフトの向きを一つ一つコーチが確認します。

連続スイングは休みなく行うので、腕の位置とかシャフトの向きを確認する時間がありません。

つまり、今の自分の自然なスイングとなるのです。

この連続素振りでスイングの弱点をあぶりだしていきます。

手のターンオーバーについて

 

手のターンオーバーは、手を動かすのではなく、クラブの重みで自然と返るもの。

バットをゆっくり連続素振りすると、重みで自然と手が返っていくだろう？

これが理想的なターンオーバーだ。

手の力でターンオーバーをしようとすると、インパクトの瞬間のクラブフェースの向きが不自然となって、ダフリやひっかけの原因となるんだ。

意識すべきは手元ではなく、正しいボディターンだ！

ターンオーバーはあくまで結果であることを忘れてはいけない。

インパクトでの手の浮き

アドレス時の手の位置と比べて、インパクト時の手の位置が高い位置を通ることだ。

こうなると、その時によって手の通る位置が変わり、再現性の低いスイングになる。

まーしーさんは、球を打とうという気持ちが強すぎて、ダウンスイングのときに体全体でボールに向かっていく動きをしている。

その結果、前傾姿勢は崩れるし、逆ループも発生、そしてアウトサイドインの原因にもなっている。

地道に下半身の動きを習得するしかない。

壁にお尻をつけてボディターンの練習。

まずは土台を安定させて、その上で上半身に1本筋を通したような感覚で前傾姿勢を保つんだ。

そうすれば、手の位置も安定してくる。

まとめ

腕のターンオーバーと、手元の浮きについてのレッスンでした。

直すべきポイントを意識しないで正しくするって難しいです。

「右手が返らない・手元が浮く」という結果を直すのではなく、「右手が返らない・手元が浮く原因」を直さないと、その場しのぎの対処となってしまいます。

（詳しくは、【第８回レッスン】にて解説しています）

一人で練習していては絶対に気づかない問題点を、マンツーマンレッスンは的確に指摘してくれます。

 

 

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