【リザルト】1ヵ月短期ダイエットを行った結果?!
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ダイエット楽しんでますかー!
どうも、まーしー(@dietandgolf)です。
3月も終わり、来月はいよいよ人間ドックです。
1ヵ月間のダイエットの結果は・・・。
だいたい、達成。
3月初めに1カ月で▲2kgの減量を目指しました。
その結果は、▲1.7kgとあと少し及びませんでした。
2020/3/1 | 2020/3/31 | |
身長 | 170cm(男) | 170cm(男) |
体重 | 70.3kg
|
68.6kg
(▲1.7kg) |
体脂肪率 | 23.2% | 21.4% |
それでも、このペースを1年続ければ、20kgも痩せることになります!(そんな訳はない)
1年前のダイエットから、豆腐おからごはんはずっと継続しているので、外食さえしなければほぼ糖質オフな生活に戻ります。
逆に考えると、それだけ外食で糖質を摂りまくっていたということです。
当たり前の話ですが、食べ過ぎれば太るし、控えめにしておけば痩せるんです。
ドックまであと1週間くらいあるので、68.2kgくらいまでは落とせそうです。
おまけ
人間ドックは東新宿なので、終わったらここにいくんだ!
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