【リザルト】1ヵ月短期ダイエットを行った結果？！

ダイエット楽しんでますかー！

どうも、まーしー（@dietandgolf）です。

3月も終わり、来月はいよいよ人間ドックです。

1ヵ月間のダイエットの結果は・・・。

【悲劇】ダイエットに成功した１年後、驚きの結果に！！

 

 

だいたい、達成。

3月初めに1カ月で▲２ｋｇの減量を目指しました。

その結果は、▲1.7ｋｇとあと少し及びませんでした。

	2020/3/1	2020/3/31
身長	170cm（男）	170cm（男）
体重	70.3kg	68.6kg （▲1.7kg）
体脂肪率	23.2％	21.4％

それでも、このペースを1年続ければ、２０ｋｇも痩せることになります！（そんな訳はない）

1年前のダイエットから、豆腐おからごはんはずっと継続しているので、外食さえしなければほぼ糖質オフな生活に戻ります。

豆腐おからごはん

逆に考えると、それだけ外食で糖質を摂りまくっていたということです。

当たり前の話ですが、食べ過ぎれば太るし、控えめにしておけば痩せるんです。

ドックまであと1週間くらいあるので、68.2ｋｇくらいまでは落とせそうです。

おまけ

人間ドックは東新宿なので、終わったらここにいくんだ！