【悲劇】ダイエットに成功した１年後、驚きの結果に！！

ダイエット楽しんでますかー！

どうも、まーしー（@dietandgolf）です。

2019年の１月、ダイエット成功を盛大にお祝いしたのは記憶に新しいところ（？）です。

糖質オフダイエットの効果！１年間毎日測定した体重と体脂肪の増減（2019/1/9）

そして、2020年3月。

来月は人間ドックというところで、現在の体重はどうなっているのでしょう？

 

 

リバウンドがカッコいいのはバスケだけです

数字はなによりも正直者。

ダイエット開始→ダイエット成功→1年後を表にしてみました。

	ダイエット開始	ダイエット成功	1年後
	2017/12/14	2019/1/9	2020/3/1
身長	170cm（男）	170cm（男）	170cm（男）
体重	80.2kg	61.9kg （▲18.3kg）	70.3kg （＋8.4kg）
体脂肪率	28.3％	15.9％	23.2％

この1年間でいったい何があったのか？

それは、とあるテレビ番組が悪いのです！

 

デカ盛り、激辛チャレンジで有名な【有吉ゼミ】です。

実は私、デカ盛りや食べ放題が大好きなんです。

番組に影響されて、昨年1年間、週１～２の高頻度で、こんなものを食べていました。

【ローマ酒場　八重洲店】　ミートソーススパゲティ べらぼー盛り8５0ｇ

【スパゲティーのパンチョ　秋葉原昭和通り店】　白ナポリタン　メガ盛り600ｇ

【らーめん忍者】秋葉原　忍者ラーメン全部乗せ特盛　ヤサイマシ

【ワラカド　津田沼店】肉グリル盛り合わせ

 

そりゃ太りますよ（笑）！

 

で、リバウンドした体を人間ドックまでに、どうするの？

せめて、人間ドックのある1か月後までに痩せられるだけ痩せたい！

なので昨年のダイエットで、今の体重と同じ70.3ｋｇから1か月で何キロまで変化したか過去ブログを読み返してみました。

	2018/3/2	2018/4/2
体重	70.3kg	68.2kg（▲2.1kg）
体脂肪率	22.0％	22.0％

２ｋｇはいけそうです！

というわけで、目標は68ｋｇ！

人間ドックまでに守ることは、

• 糖質オフする。
• 買い食いしない。
• デカ盛りは絶対に食べない。

当たり前のことですが、食べ過ぎれば太るんですよね。

それじゃ、ダイエットは明日から！

今日は食べ納めだ！（←こんな覚悟ではいけない）