ダイエット楽しんでますかー！
どうも、まーしー（@dietandgolf）です。
3月も終わり、来月はいよいよ人間ドックです。
1ヵ月間のダイエットの結果は・・・。
だいたい、達成。
3月初めに1カ月で▲２ｋｇの減量を目指しました。
その結果は、▲1.7ｋｇとあと少し及びませんでした。
| 2020/3/1 | 2020/3/31 | |
| 身長 | 170cm（男） | 170cm（男） |
| 体重 | 70.3kg
|
68.6kg
（▲1.7kg） |
| 体脂肪率 | 23.2％ | 21.4％ |
それでも、このペースを1年続ければ、２０ｋｇも痩せることになります！（そんな訳はない）
1年前のダイエットから、豆腐おからごはんはずっと継続しているので、外食さえしなければほぼ糖質オフな生活に戻ります。
逆に考えると、それだけ外食で糖質を摂りまくっていたということです。
当たり前の話ですが、食べ過ぎれば太るし、控えめにしておけば痩せるんです。
ドックまであと1週間くらいあるので、68.2ｋｇくらいまでは落とせそうです。
おまけ
人間ドックは東新宿なので、終わったらここにいくんだ！
徳川膳武のカレーつけ麺